Couscous de rouget aux poivrons
TM31 TM5 TM6

Couscous de rouget aux poivrons
3.5 (23 评分 )
马上体验

食材

  • 450 g de poivron rouge, coupé en gros morceaux
  • 280 g de poivron jaune, coupé en gros morceaux
  • 220 g de poivron vert, coupé en gros morceaux
  • 250 g de fumet de poisson
    或 2 c. à café de fumet de poisson et 250 g d'eau
  • le jus d'un citron jaune
  • 300 g de graines de couscous moyennes
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 350 g d'eau
  • 18 filets de rouget (600 g env.)
  • ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
营养价值
每 1 portion
热量
2506 kJ / 595 kcal
蛋白质
43 g
碳水化合物
64 g
脂肪
17.8 g
膳食纤维
9.3 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Paella express aux crevettes

Paella express aux crevettes

(70)

35 min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

(485)

45 分钟

Penne aux crevettes, sauce verte

Penne aux crevettes, sauce verte

(108)

50 min

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

(91)

1h 45 min

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

(161)

30 分钟

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

(420)

40 分钟

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

(388)

30 分钟

Pâtes aux crevettes et petits pois

Pâtes aux crevettes et petits pois

(51)

45 分钟

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

(58)

40 分钟

Cabillaud et speck, purée de chou-fleur

Cabillaud et speck, purée de chou-fleur

(379)

40 分钟

Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)

Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)

(64)

30 分钟

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

(346)

35 min

 显示所有