难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de graines de carvi
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de semoule de blé dur
- ½ c. à café de sel
- 750 g d'eau
- 5 brins de coriandre fraîche, ciselés (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1706.8 kJ / 403.3 kcal
- 蛋白质
- 11.3 g
- 碳水化合物
- 71.8 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 246.3 mg
替代食谱
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Gratin de potimarron et pomme de terre
1h 20 min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 分钟
Choux de Bruxelles, lardons et noix
45 分钟
Risotto au potimarron
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Cuisson du boulgour moyen
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Purée panais potiron
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Jardinière de légumes
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Curry de légumes façon wok
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Gratin de courge
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