Jardinière de légumes, pesto de menthe

Jardinière de légumes, pesto de menthe

4.9 63 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

Le pesto de menthe

1 gousse d'ail
1 bouquet de feuilles de menthe fraîche
30 g de parmesan
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g d'huile d'olive

La jardinière

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
15 g d'huile d'olive
30 g de pousses d'épinards frais
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
350 g de petits pois frais écossés
250 g de carottes nouvelles
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux
250 g de haricots verts frais coupés en bâtonnets
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 21.8 g

热量 2199 kJ / 525 kcal

脂肪 28.3 g

膳食纤维 20.3 g

碳水化合物 46.3 g

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