Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.3 55 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

d'ail
1 gousse
gingembres frais
10 g
de sauce de soja
2 c. à soupe
de miel
1 c. à café
de pâte de miso
1 c. à café
de sauce piquante asiatique
2 c. à café
de vinaigre de riz
1 c. à soupe
d'huile de sésame
15 g
le jus d'un citron jaune
thons frais coupé en morceaux
400 g
d'eau
500 g
de carottes taillées en julienne
250 g
de poireaux taillés en julienne
250 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de coriandre fraîche
8 feuilles

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 690.8 mg

蛋白质 26 g

热量 1046.3 kJ / 250.5 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 3.8 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 7.5 g

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