设备与配件
鱼肉派
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 人份
食材
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京葱 切小段100 克
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特级初榨橄榄油1 汤匙
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蔬菜高汤 见要诀250 克
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柠檬汁1 汤匙
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红薯 ,去皮,切1-2厘米块600 克
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去皮白鱼肉排 ,切2-3厘米块600 克
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玉米粒50 克
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新鲜欧芹 取叶子,切碎5 枝
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牛奶80 克
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葛粉 见要诀1 汤匙
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黄油30 克
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牛奶1 汤匙
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特级初榨橄榄油2 茶匙
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
193.8 mg
蛋白质
34.4 g
热量
1792.5 kJ /
428.4 kcal
脂肪
15.5 g
膳食纤维
5.5 g
饱和脂肪
6.2 g
碳水化合物
39.8 g