设备与配件
Bar et fenouils caramélisés
准备工作 40 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
-
d'étoile de badiane5 gousses
-
de piment séché en flocons1 c. à café
-
de romarin frais6 brins
-
de gros sel2000 g
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d'eau200 g
-
de citrons jaunes non traités (1 citron coupé en rondelles (5 mm) et ½ citron, zeste et jus)1 ½
-
bars entiers, vidés et nettoyés (max. 38 cm de long, env. 900 g au total)2
-
de moutarde5 g
-
de sel¾ c. à café
-
de poivre moulu2 pincées
-
d'huile d'olive50 g
-
de bulbe de fenouil paré et coupé en quartiers (env. 3-4 cm)400 g
-
de vinaigre blanc20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
2244.6 mg
蛋白质
210.4 g
热量
5271.8 kJ /
1260 kcal
脂肪
36 g
膳食纤维
4.5 g
饱和脂肪
7.6 g
碳水化合物
11.3 g
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