Dampet fisk med pak choi

Dampet fisk med pak choi

1.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portioner

食材

speltkerner
200 g
vand plus ekstra til iblødsætning
400 g
fed hvidløg
1
ingefær skrællet, skåret i skiver (2 mm)
2 cm
honning
1 spsk
salt
1 tsk
limesaft
30 g
soyasauce
30 g
vegetabilsk olie
10 g
pak choi skåret i mindre stykker (ca. 4 cm)
200 g
hvid fisk, filet uden skind, f.eks. brasen, havabborre, torsk, skåret i 4 stykker (ca. 150 g - 200 g hver)
600 - 800 g
koriander, frisk
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1113.6 mg

蛋白质 39.3 g

热量 1566.2 kJ / 374.3 kcal

脂肪 6.9 g

膳食纤维 7.1 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 43.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Sunde middagsretter 15 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Laks i svampeflødesauce med kartofler

Laks i svampeflødesauce med kartofler

50 分钟

Muslinger i krydret tomatsauce

Muslinger i krydret tomatsauce

45 分钟

Dampet laks med ingefærsglaze

Dampet laks med ingefærsglaze

30 分钟

Bagt helside af laks med yoghurtdressing

Bagt helside af laks med yoghurtdressing

55 分钟

Torskespinatlasagne

Torskespinatlasagne

1小时

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1小时 15 分钟

Hawaiiansk Poke Bowl

Hawaiiansk Poke Bowl

45 分钟

Kulmulesalat med mango og limemayonnaise

Kulmulesalat med mango og limemayonnaise

40 分钟

Rejer med ananassauce og ris

Rejer med ananassauce og ris

1小时 20 分钟

Salatblade med cajunrejer og ananassalsa

Salatblade med cajunrejer og ananassalsa

25 分钟

Tomat- og kullerris

Tomat- og kullerris

50 分钟

Veracruzisk hvidfsk

Veracruzisk hvidfsk

30 分钟

显示所有