
设备与配件
Pocheret torsk med porresauce, dampede gulerødder og basmatisris
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portioner
食材
-
ris, basmati200 g
-
havsalt2 tsk
-
vand1000 g
-
gulerødder skåret i stave (5 mm)400 g
-
porrer skåret i mindre stykker (5 mm)400 g
-
torskefileter skin og ben fjernet (ca. 500 g i alt)4
-
mælk450 g
-
peberkorn, hvide10
-
hvedemel50 g
-
sort peber, stødt efter smag½ tsk
-
sennepspulver1 tsk
-
purløg, frisk skåret i mindre stykker5 - 10 kviste
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
34.2 g
热量
1835 kJ /
439 kcal
脂肪
4.3 g
碳水化合物
65.9 g