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辣炒西兰花虾仁配米饭

辣炒西兰花虾仁配米饭
5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 水
    900 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 橄榄油
    15 克
  • 长米
    200 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 酱油
    40 克
  • 三巴酱
    55 克
  • 姜蒜酱
    15 克
  • 油
    15 克
  • 干辣椒片
    ½ 茶匙
  • 玉米淀粉
    4 茶匙
  • 蜂蜜
    2 茶匙
  • 西兰花, 切小朵
    220 克
  • 虾仁
    450 克
  • 青葱 切薄片
    2 根

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 2257.5 mg
蛋白质 22.3 g
热量 1614.9 kJ / 386 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 1.9 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 53.1 g

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