
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g løg, skåret i kvarte
- 30 g olivenolie
- 350 g kartofler, skåret i skiver (5-7 mm)
- 1 knivspids salt
- 1 knivspids sort peber, friskkværnet
- 20 g vand
- 500 g torskefilet, skåret i mindre stykker (3 cm)
- 2 spsk rasp
- 1 fed hvidløg
- 30 g ekstra jomfruolivenolie
- 300 g hakkede tomater
- 1 teske salt
- 50 g oliven
- ½ teske oregano, tørret
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2719.6 kJ / 650 kcal
- 蛋白质
- 83.5 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 8958.3 mg