Poisson vapeur au citron et légumes

Poisson vapeur au citron et légumes

4.6 157 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

gousse d'ail
1
de persil frais équeutés
3 brins
de jus de citron
40 g
d'huile d'olive extra vierge
60 g
de sel
¼ c. à café
de poivre moulu
¼ c. à café
d'eau
500 g
de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
250 g
filets de poisson, avec ou sans peau (merlu, truite, bar, saumon, cabillaud...)
4
de haricots verts surgelés
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 239.3 mg

蛋白质 34.2 g

热量 1472.3 kJ / 351.9 kcal

脂肪 17.9 g

膳食纤维 2.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 14.6 g

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