难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 6 eieren, medium (53-63 g), koud
- 5 g groene theeblaadjes, type Maté thee, gedroogd
- water, te vullen tot 1L
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 258 kJ / 61.7 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 0.3 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 61 mg
替代食谱
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Knapperige granola
2h
Havermoutpap met vers fruit
15 min
Roze roerei
无评分
Worteltaart smoothie bowl
10 分钟
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 min
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1h 30 min
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
无评分
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
无评分
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
无评分
Pancake muffins met banaan en chocolade
30 min
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 分钟
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 分钟