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Couscous au saumon
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Couscous au saumon
3.7 (33 评分 )
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食材

  • 1 gousse d'ail
  • 6 feuilles de basilic frais
  • 60 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
  • 1 c. à café de sel
  • 500 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 250 g de carottes, détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de courgettes, détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de graines de couscous
  • ½ échalote
  • 250 g de lait
  • 20 g de farine de blé
  • 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
营养价值
每 1 portion
热量
3262.3 kJ / 779.8 kcal
蛋白质
42.8 g
碳水化合物
64.8 g
脂肪
38 g
饱和脂肪
8 g
膳食纤维
6 g
钠
171.8 mg

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