设备与配件
Linsubauna- og beikonsúpa
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 skammtar
食材
-
hvítlauksrif2
-
laukur skorinn í fernt110 g
-
sellerýstilkur skorinn í bita (3 cm)100 g
-
ólífuolía30 g
-
beikon, (u.þ.b. 150 g), í bitum (1 cm)6 sneiðar
-
rauðar linsubaunir skolaðar150 g
-
gular hálfbaunir leggið í bleyti yfir nótt og skolið150 g
-
maukaðir tómatar, úr dós400 g
-
vatn sjóðandi800 g
-
1 kúfuð tsk kjúklingakrafturkjúklingakraftur, teningur molnað1
-
tómatpúrra1 msk
-
reykt paprika, malað½ tsk
-
sjávarsalt½ tsk
-
svartur pipar
难易度
初级
营养价值 每 1 skammtur
蛋白质
17.2 g
热量
1248 kJ /
297 kcal
脂肪
10.3 g
碳水化合物
31.2 g