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豆豉蒸笋壳鱼

豆豉蒸笋壳鱼
4.6 10 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
3 人份
马上体验

食材

  • 新鲜的鱼 选择笋壳鱼
    450 克
  • 蒸鱼豉油
    1 汤匙
  • 油
    30 克
  • 蒜头
    2 瓣
  • 红甜椒 去籽切块
    40 克
  • 黄甜椒 去籽切块
    40 克
  • 豆豉 选择干豆豉
    20 克
  • 丝瓜 去皮切成5-6厘米条
    ½ 根
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 葱 切末
    1 支

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 586.4 mg
蛋白质 18.4 g
热量 838.7 kJ / 200.7 kcal
脂肪 12.1 g
膳食纤维 0.8 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 4.8 g

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