Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

4.5 210 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

d'oignon coupé en quatre
100 g
de gingembre frais en morceaux
10 g
de lentilles vertes sèches
200 g
de carottes en cubes
200 g
de lait de coco
400 g
d'eau
400 g
de cumin en poudre
1 c. à café bombée
du sel
du poivre moulu
de pousses d'épinards frais
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 1617 kJ / 388 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 31 g

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