Papillotes de saumon, courgettes et riz
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Papillotes de saumon, courgettes et riz
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食材

  • 100 g d'oignon, coupé en quatre
  • 10 g de gingembre frais
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 200 g de courgettes jaunes, en rondelles
  • 200 g de courgettes vertes, en rondelles
  • 1 pincée de curry en poudre
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 pavés de saumon frais
  • 1 citron jaune, en rondelles
  • 1 pincée de baies roses
  • 1000 g d'eau
  • 5 brins de thym frais
  • 250 g de riz basmati
营养价值
每 1 portion
热量
2547 kJ / 608 kcal
蛋白质
38 g
碳水化合物
53 g
脂肪
27 g

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