设备与配件
Sałatka z rukolą i pieczarkami
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry70 g
-
oleju20 g
-
pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki200 g
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na półorzeszków piniowych20 g
-
białego octu winnego5 g
-
musztardy1 łyżeczka
-
miodu1 łyżka
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
rukoli100 g
-
pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę200 g
-
żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę150 - 200 g
-
sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę100 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
10 g
热量
799.8 kJ /
191 kcal
脂肪
10.8 g
膳食纤维
4.1 g
碳水化合物
11.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Coleslaw
15 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 min
Sałatka brokułowa
30 min
Surówka z kiszonej kapusty
15 min
Krokiety z mięsem i pieczarkami
1 h 15 min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 h
Surówka z młodej kapusty
20 min
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 min