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Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
4.1 220 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
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食材

  • échalotes coupées en quatre
    3
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • filets de saumon frais
    4
  • de graines de couscous moyennes
    160 g
  • d'eau
    4 c. à soupe
  • d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
    6 brins
  • sel
  • poivre moulu
  • carottes en fins bâtonnets
    2
  • courgette en fins bâtonnets
    1
  • oignon émincé
    1
  • baies roses
  • d'eau
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 37 g
热量 2206 kJ / 528 kcal
脂肪 26 g
碳水化合物 34 g

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