
设备与配件
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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échalotes coupées en quatre3
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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filets de saumon frais4
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de graines de couscous moyennes160 g
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d'eau4 c. à soupe
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d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition6 brins
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sel
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poivre moulu
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carottes en fins bâtonnets2
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courgette en fins bâtonnets1
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oignon émincé1
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baies roses
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d'eau500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
37 g
热量
2206 kJ /
528 kcal
脂肪
26 g
碳水化合物
34 g