难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g nípur, afhýddar, skornar í tvennt langsum
- 6 hvítlauksrif, ekki afhýða
- 1 msk sólblómaolía
- 5 g steinselja, fersk
- 5 g salvíulauf, fersk
- 240 g kjúklingabaunir, í dós, síið vökvann frá og skolið (1 x 400 g dós)
- 75 g kastaníuhnetur (eldaðar, afhýddar)
- 80 g vegan rjómaostur
- 80 g kókosjógúrt, vegan
- ½ tsk malað cumin
- 1 - 2 tsk sítrónusafi, eftir smekk
- sjávarsalt, eftir smekk
- svartur pipar, eftir smekk
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 677 kJ / 162 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 9 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 钠
- 126 mg
替代食谱
显示所有
Fitness-Salat
无评分
Miðjarðarhafs couscous salat
无评分
Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti
50 min
Kínóa tabouli
无评分
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
无评分
Stir-fry gulrætur (400 g)
无评分
Rækju- og kókossúpa
无评分
Rjómalöguð tómatsúpa
25 分钟
Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette
无评分
Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola
无评分
Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette
25 分钟
Hawaii salat með hunangs- og limedressingu
无评分