难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 hvítlauksrif
- 15 - 20 g engiferrót, afhýdd, í sneiðum (2 mm)
- 60 g hunang
- 60 g hrísgrjónaedik
- 50 g sesamolía
- 20 g matarolía
- 20 g sojasósa
- 1 hnífsoddur chiliflögur, þurrkaðar (可选的)
- 250 g rauðkál, í bitum
- 60 g grænkál, fjarlægið stilkinn
- 60 g grænkál, fjarlægið stilkinn
- 1 gulrót (ca. 120 g), í bitum (3 cm)
- 1 rauð paprika (ca. 130 g), skorin í fernt
- 1 gul paprika (ca. 130 g), skorin í fernt
- 3 vorlaukur (ca. 30 g), í bitum (3 cm)
- kóríander lauf, fersk
- 150 g edamame baunir (afhýddar)
- 100 g ristaðar hnetur, ósaltaðar
- 30 g sesamfræ
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 1750 kJ / 421 kcal
- 蛋白质
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 25.5 g
- 脂肪
- 28 g
替代食谱
显示所有
Fitness-Salat
无评分
Miðjarðarhafs couscous salat
无评分
Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti
50 分
Kínóa tabouli
无评分
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
无评分
Stir-fry gulrætur (400 g)
无评分
Rækju- og kókossúpa
无评分
Rjómalöguð tómatsúpa
25 分钟
Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette
无评分
Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola
无评分
Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette
25 分钟
Hawaii salat með hunangs- og limedressingu
无评分