Soupe de chou-fleur et pois chiches

Soupe de chou-fleur et pois chiches

4.2 59 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

d'échalote
30 g
gousse d'ail
1
d'huile d'olive et 2 c. à soupe
30 g
de chou-fleur détaillé en fleurettes
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de pois chiches en conserve égouttés
240 g
de graines variées pour la finition
2 c. à soupe
de patate douce coupée en fines tranches à la mandoline
70 g
de betterave crue coupé en fines tranches à la mandoline
70 g
de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de bouillon de légumes
600 g
600 g d'eau
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1 mg

蛋白质 15 g

热量 1460 kJ / 349 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 10.8 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 50 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® et moi n°29 48 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Soupe de courgette et carotte au kiri

Soupe de courgette et carotte au kiri

35 分钟

Velouté de courgette

Velouté de courgette

25 分钟

Velouté de légumes

Velouté de légumes

35 分钟

Velouté de carotte au lait de coco

Velouté de carotte au lait de coco

50 分钟

Soupe onctueuse végétarienne

Soupe onctueuse végétarienne

45 分钟

Soupe poireaux-pommes de terre au fenouil

Soupe poireaux-pommes de terre au fenouil

40 分钟

Soupe de champignons marrons-bacon

Soupe de champignons marrons-bacon

50 分钟

Velouté de petits pois, quenelle de fromage

Velouté de petits pois, quenelle de fromage

40 分钟

Velouté de topinambour

Velouté de topinambour

45 分钟

Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)

Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)

40 分钟

Velouté de fenouil à la carotte blanche

Velouté de fenouil à la carotte blanche

40 分钟

Velouté de châtaignes et céleri

Velouté de châtaignes et céleri

40 分钟

显示所有