Papillotes de cabillaud au tandoori
TM6 TM5

Papillotes de cabillaud au tandoori
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食材

  • 900 g d'eau
  • 650 g de carottes, coupées en deux ou trois et en long
  • 1 citron jaune pelé à vif et découpé en segments, sans membranes blanches
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 c. à café d'épices tandoori (voir "Conseil(s)")
  • du sel
  • 4 dos de cabillaud de 150 g
营养价值
每 1 portion
热量
1131 kJ / 269 kcal
蛋白质
29 g
碳水化合物
13 g
脂肪
10 g

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