Zuppa al profumo di curcuma

Zuppa al profumo di curcuma

4.6 198 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 porzioni

食材

di cipolla a pezzi
50 g
di carota pelata e a pezzi
70 g
di sedano
20 g
olio extravergine di oliva
30 g
acqua
1000 g
di verza a listarelle
80 g
di cavolo nero a listarelle
80 g
di lenticchie decorticate gialle e rosse
60 g
di cereali misti (orzo, farro, avena, miglio)
180 g
di dado per brodo vegetale fatto in casa
1 cucchiaino colmo
di curcuma in polvere
1 cucchiaino colmo
di polpa di zucca a tocchetti (1 cm) (vedere consigli)
100 g
di pepe nero macinato
1 pizzico

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 0.1 mg

蛋白质 9.7 g

热量 1459 kJ / 348.7 kcal

脂肪 18.8 g

膳食纤维 7.9 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 36.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Crescere insieme 45 道食谱
意大利

Mangiare sano con gusto 28 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Vellutata di finocchi e carote

Vellutata di finocchi e carote

35 分钟

Lenticchie speziate in umido

Lenticchie speziate in umido

1小时 30 分钟

Vellutata di carote e pomodori secchi

Vellutata di carote e pomodori secchi

40 分钟

Vellutata di verdure

Vellutata di verdure

40 分钟

Vellutata di riciclo

Vellutata di riciclo

50 分钟

Zuppa di farro e fagioli

Zuppa di farro e fagioli

1小时

Crema di finocchi

Crema di finocchi

35 分钟

Vellutata di carote

Vellutata di carote

35 分钟

Zuppa d'orzo e fagioli

Zuppa d'orzo e fagioli

50 分钟

Passato di verdure

Passato di verdure

50 分钟

Zuppetta di ceci

Zuppetta di ceci

45 分钟

Zuppa di legumi e verdure

Zuppa di legumi e verdure

40 分钟

显示所有