Papillote d'églefin au chou et à la courge
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Papillote d'églefin au chou et à la courge
3.5 (2 评分 )
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食材

  • 800 g d'eau
  • 400 g de chou frisé, taillé en lanières
  • 240 g de courges d'hiver, détaillées en cubes
  • 40 g d'échalotes, coupées en deux
  • 2 c. à soupe de feuilles d'estragon frais
  • 100 g de crème liquide 35% m.g.
  • 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 filets d'églefin (600 g env.)
营养价值
每 1 portion
热量
996.5 kJ / 237.8 kcal
蛋白质
29.8 g
碳水化合物
6 g
脂肪
9.8 g
饱和脂肪
5.8 g
膳食纤维
4.3 g
钠
328.5 mg

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