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Thon basquaise
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Thon basquaise
4.4 (66 评分 )
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食材

  • 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
  • 25 g d'huile d'olive
  • 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
  • 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 400 g de tomates, coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
营养价值
每 1 portion
热量
1204.5 kJ / 286.8 kcal
蛋白质
31.5 g
碳水化合物
11 g
脂肪
13.3 g
饱和脂肪
2.5 g
膳食纤维
4.5 g
钠
352.5 mg

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