Curry de poisson

Curry de poisson

3.3 95 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

gingembres frais
10 g
d'ail
1 gousse
d'oignon coupé en deux
80 g
de pâte de curry vert
40 g
d'eau
400 g
de lait de coco
300 g
de tomate pelée
100 g
de riz basmati
250 g
de petits pois frais
200 g
de poisson blanc type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de courgette coupée en dés
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 641 mg

蛋白质 30.3 g

热量 2195.3 kJ / 522.3 kcal

脂肪 17.8 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 13.5 g

碳水化合物 57 g

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