难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 - 25 g ólífuolía
- 100 - 150 g blandað grænmeti, til steikingar (helst lauk, skallotlauk, blaðlauk), í bitum (2 cm)
- 350 - 400 g blandað grænmeti (t.d. kúrbít, gulrætur, grasker, sæt kartafla, sellerý, nípur), í bitum (2 cm)
-
50
g blandað grænmeti, frosið (可选的)
或 50 g grænar baunir, frosnar (可选的) - 700 - 800 g vatn
-
1
tsk grænmetiskraftur
或 1 grænmetiskraftur, teningur -
½ - 1
tsk salt
或 ½ - 1 msk sojasósa - 60 - 80 g súpupasta
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 670 kJ / 160 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
