Poisson pané

Poisson pané

4.4 38 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

de filets de julienne
600 g
600 g de filets de poisson blanc
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de pain dur détaillé en morceaux
80 g
80 g de chapelure
d'eau
900 g
le jus d'un citron jaune
de farine de blé
2 c. à soupe
œufs
2
de beurre
10 g
d'huile
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 33 g

热量 1330 kJ / 316 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 1.3 g

碳水化合物 21 g

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