Minestra finocchi, orzo e farro

Name: Minestra finocchi, orzo e farro
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 80 g di cipolla; 30 g di olio extravergine di oliva; 700 g di acqua; 200 g di finocchio; 70 g di orzo perlato; 70 g di farro perlato; 50 g di piselli spezzati; 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati; 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale; 1 pizzico di pepe nero macinato

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难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 1小时

份量 4 porzioni

食材

80 g di cipolla a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva
700 g di acqua
200 g di finocchio a cubetti (1 cm)
70 g di orzo perlato
70 g di farro perlato
50 g di piselli spezzati
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
或 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
1 pizzico di pepe nero macinato

营养价值: 每 1 porzione
热量: 1063 kJ / 255 kcal
蛋白质: 8.3 g
碳水化合物: 32.2 g
脂肪: 9 g
膳食纤维: 6.1 g