Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 675 评分

准备工作 25 分钟

总数 45 分钟

4 porcje

食材

Sałatka

siemienia lnianego
10 - 15 g
liści natki pietruszki, świeżych
10 g
wody
300 g
różyczek brokułu
300 - 400 g
awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
280 - 300 g
sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę
200 g

Dressing

czerwonej cebuli przekrojonej na pół
50 g
oliwy z oliwek
20 g
jogurtu naturalnego
20 g
octu balsamicznego
10 g
miodu, płynnego
10 g
kolendry, mielonej (可选的)
¼ łyżeczki
chili, mielonego
1 szczypta
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
soli
½ łyżeczki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 815.5 mg

蛋白质 14.5 g

热量 1401 kJ / 334.5 kcal

脂肪 26.3 g

膳食纤维 5.5 g

饱和脂肪 7.5 g

碳水化合物 16.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

LEKKIE KOLACJE III 20 道食谱
波兰

PYSZNE HISTORIE 66 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有