难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g di cipolla in quarti
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 650 g di seppie, ad anelli
- 600 g di acqua
- 5 g di dado per brodo vegetale
- 400 g di ceci lessi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1753.1 kJ / 419 kcal
- 蛋白质
- 33.9 g
- 碳水化合物
- 36.3 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
- 钠
- 802.5 mg
替代食谱
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Minestrone di lenticchie e patate
45 min
Zuppa di lenticchie
50 min
Pasta e ceci con pomodorini
40 分钟
Zuppa di fagioli
40 分钟
Minestra saporita di riso e legumi
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Pasta e ceci (TM6)
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Minestra saporita di pasta e verdure
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Zuppa di legumi e cereali
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Lenticchie speziate in umido
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Vellutata di lenticchie
1小时 30 分钟