Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

4.3 113 评分

准备工作 25 分钟

总数 40 分钟

4 porcje

食材

Sałatka

wody
1100 g
różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
350 - 400 g
sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
300 g
cebuli szalotki przekrojonej na pół
30 - 40 g
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
220 - 240 g
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
250 - 300 g

Dressing

musztardy miodowej
10 g
oliwy z oliwek
40 g
syropu klonowego
20 g
octu balsamicznego
20 g
soli
½ łyżeczki
bazylii, suszonej (可选的)
½ łyżeczki

Serwowanie

pestek dyni (patrz wskazówka)
4 łyżki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 460 mg

蛋白质 12 g

热量 1195.3 kJ / 285.5 kcal

脂肪 18.8 g

膳食纤维 9.3 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 26.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DIETA WEGAŃSKA 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有