Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.1 27 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

La marinade

d'ail
4 gousses
de feuilles de coriandre fraîche
5 brins
de feuilles de persil frais
5 brins
de jus de citron
50 g
de sel
5 g
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'huile d'olive
40 g
de seiche émincée en fines lamelles
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1000.8 mg

蛋白质 16.5 g

热量 762.5 kJ / 182.5 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 0.5 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 3.3 g

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