Courgette ronde farcie de brandade
TM6 TM5

Courgette ronde farcie de brandade
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食材

  • 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 3 gousses d'ail
  • 2 filets de morue dessalée, coupés en morceaux (600 g environ)
  • 4 courgettes rondes
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon blanc, coupé en deux
  • 400 g d'eau
  • 4 c. à soupe de chapelure
营养价值
每 1 portion
热量
2017 kJ / 486 kcal
蛋白质
27 g
碳水化合物
21 g
脂肪
32 g
饱和脂肪
11 g
膳食纤维
3 g
钠
1111 mg

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