Cassoulet de la mer

Cassoulet de la mer

4.7 99 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

d'échalotes
70 g
de chorizo coupé en rondelles (0,5-1 cm)
300 g
de graisse de canard
1 c. à café
de concentré de tomate
2 c. à café
d'eau
500 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
bouquet garni
1
de haricots blancs en boîte égouttés
550 g
de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en quatre
400 g
de crevettes cuites, décortiquées
200 g
de chapelure
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 2082 mg

蛋白质 57.8 g

热量 3029 kJ / 724.8 kcal

脂肪 36.5 g

膳食纤维 11.3 g

饱和脂肪 13.5 g

碳水化合物 34.5 g

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