Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 161 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

échalote coupée en quatre
1
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de graines de couscous fines
160 g
sel
baies roses broyées
quelques
d'épinards frais lavés et essorés
100 g
d'aneth frais effeuillés
8 brins
poivre moulu
pavés de saumon frais (500 g env.)
4

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 32 g

热量 1902 kJ / 455 kcal

脂肪 22 g

碳水化合物 31 g

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