Papillotes de cabillaud en feuille de chou

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

3.6 28 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

d'huile d'olive et 1 filet d'huile d'olive
2 c. à soupe
chou vert
1
d'eau
500 g
de moutarde
2 c. à soupe
d'huile d'olive
2 c. à soupe
pavés de cabillaud, sans peau (500 g env.)
4
sel
poivre moulu

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 30 g

热量 923 kJ / 219 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 3 g

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