Tajine de lieu et de courgettes aux épices

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

4.6 163 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

d'oignon pelé et coupé en morceaux
130 g
gousses d'ail pelées et dégermées
3
de tomates épépinées et coupées en morceaux
350 g
d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson
20 g
de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
400 g
de piment en poudre
1 c. à café bombée
de cumin en poudre
1 c. à café bombée
de coriandre en poudre
1 c. à café bombée
de graines de carvi
1 c. à soupe
de thym frais effeuillées
2 branches
du sel
du poivre moulu
de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm
750 g
olives noires
28

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 36 g

热量 1516 kJ / 363 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 10 g

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