搜索
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
TM5

Tajine de lieu et de courgettes aux épices
4.6 (144 评分 )
马上体验

食材

  • 130 g d'oignon, pelé et coupé en morceaux
  • 3 gousses d'ail, pelées et dégermées
  • 350 g de tomates, épépinées et coupées en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive, et 2 c. à soupe pour le poisson
  • 400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
  • 1 c. à café bombée de piment en poudre
  • 1 c. à café bombée de cumin en poudre
  • 1 c. à café bombée de coriandre en poudre
  • 1 c. à soupe de graines de carvi
  • 2 branches de thym frais, effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 750 g de filets de lieu jaune, coupés en morceaux de 5 cm
  • 28 olives noires
营养价值
每 1 portion
热量
1516 kJ / 363 kcal
蛋白质
36 g
碳水化合物
10 g
脂肪
18 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Curry de crevettes et courgettes

Curry de crevettes et courgettes

(198)

45 分钟

Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit

Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit

(123)

2小时

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

(39)

1小时

Parmentier de lieu noir

Parmentier de lieu noir

(121)

1小时 20 分钟

Calamars aux tomates, poivrons et paprika

Calamars aux tomates, poivrons et paprika

(230)

45 分钟

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

(93)

40 分钟

Saumon à la canneberge

Saumon à la canneberge

(25)

35 分钟

Curry de crevettes et choux pak-choï

Curry de crevettes et choux pak-choï

(65)

40 分钟

Rissoler 250 g de crevettes

Rissoler 250 g de crevettes

(17)

15 分钟

Bowl de lentilles au haddock

Bowl de lentilles au haddock

(31)

30 分钟

Brandade de lieu à la patate douce

Brandade de lieu à la patate douce

(104)

1小时

Soufflé au thon

Soufflé au thon

(6)

1小时

显示所有