Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon

2.4 193 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

8 portions

食材

de riz basmati
380 g
d'oignons coupés en deux
150 g
d'ail
2 gousses
d'huile d'olive
20 g
d'eau
1000 g
de coulis de tomates
300 g
de concentré de tomate
2 c. à soupe
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de thon en boîte au naturel émietté
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14 g

热量 1058.1 kJ / 250.3 kcal

脂肪 3.6 g

膳食纤维 0.9 g

碳水化合物 40.1 g

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