搜索
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
TM5 TM6

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
3.3 (3 评分 )
马上体验

食材

Le tartare

  • 50 g d'oignon
  • 200 g de carottes (3), en rondelles
  • 125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive

Les papillotes

  • 500 g d'eau
  • 250 g de feuilles de chou blanc, en 16 demi-feuilles
  • 16 noix de saint-jacques
  • 1 citron vert non traité, zesté et pressé
  • du sel
  • du poivre moulu

La sauce

  • 250 g de yaourt à 0% m.g.
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés
营养价值
每 1 portion
热量
883 kJ / 209 kcal
蛋白质
26 g
碳水化合物
13 g
脂肪
5 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Brandade de morue et persillade

Brandade de morue et persillade

(228)

50 分钟

Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

(28)

35 分钟

Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

(247)

50 分钟

Crevettes pimentées, riz et brocoli

Crevettes pimentées, riz et brocoli

(182)

35 分钟

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

(26)

40 分钟

Saumon mariné au soja, miel et sésame

Saumon mariné au soja, miel et sésame

(333)

1小时 30 分钟

Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz

Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz

(41)

1小时

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

(429)

40 分钟

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

(95)

1小时

Curry de cabillaud à la noix de coco

Curry de cabillaud à la noix de coco

(158)

25 分钟

Penne aux crevettes, sauce verte

Penne aux crevettes, sauce verte

(112)

50 分钟

Fish and chips, sauce tartare

Fish and chips, sauce tartare

(168)

1小时 20 分钟

 显示所有