Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

3.5 83 评分

准备工作 20 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de graine de couscous
250 g
d'eau chaude
50 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
d'eau
500 g
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
de filets de lieu jaune, en tronçons
500 g
de curry en poudre
1 c. à café
de yaourt nature à 0% de MG
250 g
de thym citron effeuillées
3 branches
de tomates cerise coupées en deux
200 g
oignon frais, émincé
1

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 36 g

热量 1249 kJ / 296 kcal

脂肪 4 g

碳水化合物 26 g

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