难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 130 g d'oignons frais
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 40 g de farine de blé
- 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté en gros morceaux
- beurre, pour le plat à gratin
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 801 kJ / 190 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 6 g
替代食谱
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Choucroute de la mer au beurre blanc
55 min
Moules marinières
30 分钟
Moules à la crème et au vin blanc
45 分钟
Blanquette de noix de saint-jacques
45 分钟
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 分钟
Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine
40 分钟
Moules au roquefort
40 分钟
Fish and chips, sauce tartare
1小时 20 分钟
Moules à la sauce chorizo
1小时
Acras de morue
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Moules sauce Alfredo
45 分钟
Koulibiac
1h 35 min