难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 gramů banánů, na kousky
- 4 vejce
- 50 gramů pohankových vloček
- 400 gramů nízkotučného tvarohu
- 200 gramů malin
- ½ čajové lžičky stévie v prášku (可选的)
- olej ve spreji
- ½ čajové lžičky skořice
- 营养价值
- 每 1 kousek
- 热量
- 467 kJ / 111 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小时 30 分钟
Jednoduchá granola
25 分钟
Svatomartinské řepůnky
1小时 45 分钟
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2小时 10 分钟
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1h 5 min
Loupáky s mákem
1小时 30 分钟
Banánové lívanečky
30 分钟
Čokoládové palačinky
30 分钟
Acai-smoothie miska
10 min
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35 分钟
Banánová krupicová kaše
20 分钟
Extra ořechovo-semínková granola
1小时 40 分钟