难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 banány (cca 200 gramů), napůl
- 80 gramů mražených borůvek
- 1 polévková lžíce pšeničných klíčků
- 150 gramů bílého jogurtu
- ½ centimetru čerstvého zázvoru (可选的)
- 200 gramů mandlového mléka
- 营养价值
- 每 1 sklenici
- 热量
- 867 kJ / 208 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
替代食谱
显示所有
Obláčková pečená vejce
20 分钟
Jablečný závin
1小时 20 分钟
Špaldová kávová kaše
10 分钟
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12h 15 min
Bento box s pandami
1小时
Restovaný ananas (400 gramů)
20 分钟
Pohárky s překvapením
2小时 15 分钟
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30 分钟
Velikonoční challah věnec se sezamem a vejcem
1小时 45 分钟
Ovocný pohár s jogurtem
25 分钟
Krupicoví ptáčci s ovocem
40 分钟
Vejce obarvená na červeno-hnědo
55 分钟