Jednoduchá granola

Name: Jednoduchá granola
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10 porcí
Ingredients: 100 gramů směsi ořechů, celých; 300 gramů ovesných vloček; 80 gramů směsi semínek; 100 gramů sušeného ovoce; 120 - 160 gramů javorového sirupu

5.0 (16 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 25 分钟

份量 10 porcí

食材

100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
300 gramů ovesných vloček
80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
120 - 160 gramů javorového sirupu, podle chuti
或 120 - 160 gramů medu

营养价值: 每 1 porci
热量: 1198 kJ / 286 kcal
蛋白质: 8.9 g
碳水化合物: 36 g
脂肪: 11 g
饱和脂肪: 1.7 g
膳食纤维: 3.2 g
钠: 8.1 mg