难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu, podle chuti
或 120 - 160 gramů medu
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1198 kJ / 286 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 8.1 mg
替代食谱
显示所有
Obláčková pečená vejce
20 分钟
Jablečný závin
1小时 20 分钟
Špaldová kávová kaše
10 分钟
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12h 15 min
Bento box s pandami
1小时
Restovaný ananas (400 gramů)
20 分钟
Pohárky s překvapením
2小时 15 分钟
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30 分钟
Velikonoční challah věnec se sezamem a vejcem
1小时 45 分钟
Ovocný pohár s jogurtem
25 分钟
Krupicoví ptáčci s ovocem
40 分钟
Vejce obarvená na červeno-hnědo
55 分钟