难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
或 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (可选的)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 sklenici
- 热量
- 2115 kJ / 510 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 28 g
- 膳食纤维
- 8.9 g
替代食谱
显示所有
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小时 30 分钟
Jednoduchá granola
25 分钟
Svatomartinské řepůnky
1小时 45 分钟
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10 min
Banánové lívance s malinami
35 分钟
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1h 5 min
Loupáky s mákem
1小时 30 分钟
Banánové lívanečky
30 分钟
Čokoládové palačinky
30 分钟
Acai-smoothie miska
10 分钟
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35 分钟
Banánová krupicová kaše
20 分钟