难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 gramů mandlového mléka
- 100 gramů banánu
- 25 gramů čokoládového proteinového prášku
- 20 gramů arašídového másla, hladkého
- 1 čajová lžička kakaového prášku, plus extra na posypání
- 2 datle
- 6 - 8 ledových kostek
- pražené burské oříšky, nesolené, nasekané
- 营养价值
- 每 1 sklenice
- 热量
- 1971 kJ / 471 kcal
- 蛋白质
- 27.8 g
- 碳水化合物
- 68.9 g
- 脂肪
- 14.1 g
- 饱和脂肪
- 3.6 g
- 膳食纤维
- 9.8 g
- 钠
- 224.6 mg
替代食谱
显示所有
Loupáky s mákem
1小时 30 分钟
Jednoduchá granola
25 分钟
Ovesná kaše se skořicí
15 分钟
Nadýchané americké palačinky
45 分钟
Chia kaše s banánem
15 分钟
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 分钟
Restované jablko (200 gramů)
15 分钟
Restovaná jablka (400 gramů)
15 分钟
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 分钟
Banánová krupicová kaše
20 分钟
Rýžová kaše
35 分钟
Čokoládové palačinky
30 分钟