难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- olivový olej ve spreji
- 60 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 120 gramů červené papriky, na kostičky
- 160 gramů šunky, na kostičky
- 1 špetka oregana
- 80 gramů baby špenátu
- 60 gramů eidamu (20 % tuku)
- 4 vejce
- 4 bílky
- 40 gramů mléka
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 160 gramů cherry rajčat
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 448 kJ / 107 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有
Loupáky s mákem
1h 30 min
Jednoduchá granola
25 min
Ovesná kaše se skořicí
15 min
Nadýchané americké palačinky
45 分钟
Chia kaše s banánem
15 min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Restované jablko (200 gramů)
15 min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min
Banánová krupicová kaše
20 min
Rýžová kaše
35 分钟
Čokoládové palačinky
30 min