Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !

Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !

4.3 29 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

6 portions

食材

d'eau
500 g
de sel
2 pincées
de langoustines fraîches
500 g
de coques fraîches, préalablement dégorgées
200 g
de moules fraîches, préalablement nettoyées
300 g
de palourdes fraîches
300 g
d'ail
2 gousses
d'huile d'olive
40 g
de vin blanc sec
150 g
de tomates mûres coupées en dés
200 g
de poulpe préalablement coupé en morceaux et congelé
100 g
eau pour la cuisson des spaghetti
du sel pour la cuisson des spaghetti
de pâtes sèches, type spaghetti
600 g
de persil frais, équeutés hachés
10 brins

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 29.2 g

热量 1407.3 kJ / 335.2 kcal

脂肪 8.7 g

膳食纤维 2.3 g

碳水化合物 29.3 g

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